ようやく動けるようになってきた

(ザムスト)ZAMST 膝サポーター ブラック M SK3

去年の冬あたりから

どうも膝の調子が悪くて

なかなかウォーキングだったり

ジョグだったりができない状態でしたが

すこしづつ改善されてきました。

あったかくなったのも

良かったのかもしれませんね。

娘の自転車の

練習とともに、少しづつ

体を動かすことにしました。

娘の自転車も

ひとまかせにしてたら

「あらら・・・」という状態なので

自転車（4輪）で近くの公園までいく

↓

さかあがりの前段階として、鉄棒で回る練習

↓

はやく走れる練習

（小学校では足の速い人が目立つ）

↓

自転車で帰る

というのを休みの日にしています。

娘が自転車にのってるときは

後ろから走ったり、歩いたり

しながらついてきます。

（自転車の速度が安定せず

いきなり急ブレーキとかあるので）

朝早起きしないとつれていかない

ということにしていますので

意外と早く起きて、ご飯を食べますね。

ドッチボールといい

いろいろと反省することが多いですが

あせらずに、ゆっくりとやってこう。

ちょうど、春休みなのでいい機会だと思ってます。

Raychell(レイチェル) 16インチ子供用自転車 バーミリオン×D.グリーン KB-16R

春休みが終わる事には

補助輪なしで自転車のれるかな。