かけっこが早くなる～練習の前に～

連日体育の授業で

リレーなどの練習をするみたいで

「ここがいたい」とふくらはぎのあたりを

指さします。

まあ　運動してこなかったからなあ・・

ということでそのままにしてましたが

まてよ？

ここに早くなるヒントがあるんじゃ・・・

と思って調べてみました。

ふくらはぎを使う走りというのは

走るときに足首の返しを使って走ってるみたいです。

ふむふむ

ふくらはぎに手をあてて

足先をあげると確かに筋肉がうごきます。

昨日のエントリーでかいた理論の走り方の

足を地面に振り下ろす力をつかって

もうちょっと大きい筋肉を使って走れてない

ということですね。

ふむふむ

足をふりおろす動きはいいとして

それをつかって足を振り上げるか

というところを意識しないとダメということですかね

うん

ちょっとやってみよう（笑）

修行のせいかはどうでるのか？